KOKTAJL BEZ LAKTOZY ZDROWY, KOLOROWY

Jesli coś na szybko, coś smacznego, coś zdrowego to tylko koktajl bez laktozy

Mój kolorowy koktajl to połączenie orzeźwiającej zieleni z słodką czerwienią. Ta bomba witaminowa to troszeczkę nietypowy, ale ciekawy pomysł na wiosenno – letni przysmak. Składniki oczywiście możemy dowolnie dobierać, ale spróbujcie koniecznie tego zestawienia :) 

Dolna warstwa to zestawienie awocado, zielonego ogórka wraz z melonem oraz odrobiną mleka bez laktozy, natomiast górny poziom to połączenie świeżych truskawek z kapeczką miodu i oczywiście mleko bez laktozy lub kokosowe :)

Obie warstwy można wymieszać bądź nalewać każdą z osobną w ten sposób tworząc poziome odrębne warstwy (górną wlewać powoli po brzegu szklanki. Druga wersja dla mnie zdecydowanie bardziej atrakcyjna została przedstawiona na poniższych zdjęciach.

Smacznego!!!

5 korzyści zdrowotnych awocado

1. Zawiera kwas foliowy szczególnie zalecany kobietom w ciąży.

2. Składniki odżywcze i enzymy zawarte w awokado zmniejszają stany zapalne żołądka.

3. Zawiera luteinę, która chroni nasze oczy.

4. Łączy w sobie zdrowe dla mózgu kwasy tłuszczowe omega-3 z naturalną witaminą E, udowodniono, że to zestawienie działa jako prewencja przeciw rozwojowi choroby Alzheimer’a, a nawet cofaniu jej we wczesnym stadium.

5. Może pomóc chronić przed nowotworem prostaty i rakiem piersi.

A ja tymczasem idę szyć :)

Kolorowy koktajl bez laktozy, a może do koktajlu babka czekoladowa z migdałami?

IMG_4304 IMG_4303